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カテゴリ:レッスン( 7 )

水分補給

毎週火曜日は

朝から
ズンバのレッスン



夜はフラメンコのレッスンです



その時の水分補給の


ポカリのパウダーを買いました


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これだと薄めに作ることができるので


カロリーセーブできます


このポットかわいいです~~~~


気に入りました162.png162.png162.png162.png


by shiawase68-62love | 2018-05-30 14:56 | レッスン | Comments(0)

初レッスン

寒波到来~~~
寒いです

冷たいです~~

みなさん大丈夫ですか~~???


今日から
レッスンが始まりました

まず朝からズンバ

体育館サム!!!
いつまでたっても体か温まらない感じでした



夜はフラメンコのレッスンです
先生のお父様がぜんざいを炊いてくださる予定です


楽しみ~~~~162.png162.png162.png169.png169.png


昨年末の・・・ブレリアの‥振り・・・わすれかけている・・・・
どうしよう~~~105.png105.png
復習しとこ




らーたん・・・・????



どこいった???

と思ったら


ハウスで

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お昼寝でした

最近よく寝ています
ヤッパリ10歳はシニア犬やな~~~


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まま~~~そんなこといわんといてや!!!







by shiawase68-62love | 2018-01-09 13:16 | レッスン | Comments(2)

バタバタと忙しくて

ずっとブログかけてませんでした・・・




今日はハロウィーンです


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家では特に何もないですが…・



朝からズンバレッスンでハロウィーンパーティーでした




みんなで仮装して踊ろう~~~162.png113.png113.png

と先生のご提案で



私は・・・・

ベリーダンスの衣装を


お友達に借りました




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思いっきり楽しみました



さ~~~~~



お次は

フラメンコライブに集中です


二日後です



頑張りま~~す113.png113.png113.png113.png









by shiawase68-62love | 2017-10-31 13:28 | レッスン | Comments(0)

寒いですね~~~~

ここ2~3日さむいですね~~~

あちこちで大雪で大変みたいですが

皆さんは大丈夫ですか?




こちらは・・・雪がふりますよ~~・・・って

いってましたが全く降りません

大雪の地方の方には申し訳ありませんが

ちょっとは降ってほしいです・・・




今日は今年初めてのズンバのレッスンでした

新しい方が数人入ってこられてました
はじめはええ002.gif~~~って

思うかもしれませんがすぐに慣れてリズムに乗って踊れると思います


寒くてレッスン開始の時は

冷蔵庫で踊ってるみたいでした033.gif033.gif033.gif033.gif033.gif

一日1回は体を動かしていきたいと思っています070.gif060.gif071.gif060.gif070.gif071.gif060.gif


玄関のお正月ムードを片付けました

特に季節のものがないので・・・

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コットンランプを・・・・



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ランプは100均でかったのですが・・・・



時々勝手につくのが1個あります007.gif

斜めにしたら消えるときがあるので
斜めにしているときも・・・・



なんでやねん041.gif

こんなに大きくせんでも・・・・・文字








すいせんがあったのでしばらく飾ります


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by shiawase68-62love | 2017-01-17 16:41 | レッスン | Comments(2)

魔の火曜日

火曜日は

つらいです~~~~


朝からズンバのレッスンです


体育館です


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今日は雨が降っていて
蒸し暑くて・・・・・しんど~~~い



かえってシャワーをして


夜のフラメンコレッスンにむけて
エネルギー補給


主人はご近所のお友達と

お茶に出かけています

私はららとお昼寝でもしようかな?



フラメンコのレッスンは

060.gifガロティン060.gifをしています

帽子をかぶって踊ります

足の部分とタンゴの部分が終わって

歌ぶりに戻ります


先週お休みしたので

頑張らないと033.gif







もうすぐ岸和田祭りです

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るるです053.gif




by shiawase68-62love | 2016-09-13 14:19 | レッスン | Comments(0)

魔の火曜日?

火曜日です


火曜日は私にとって魔の火曜日です031.gif



朝からはズンバのレッスンです

ラテン音楽に合わせて踊ります

半端ない汗をかきます

気持ちいいです



かえって
シャワーをして
休息です
テレビを見たり昨日は絵手紙を書きました

野菜をいただいたお友達にお礼の絵手紙を書きました

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そして夜はフラメンコのレッスンです
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結構遅くまでしています


帰りに・・・・・

マクドによってポテトとシェイク・・・・・・042.gif



ええ~~~~~

11時前になにを食べますか~~~?????

みんなに笑われてますが
それがおいしいのです


魔の火曜日は脱水状態で
筋肉は使いまくりで
うごいた~~~~~!!!!!と
感じます

体中が活性化されます

ふ~~~~~つかれた~~~
でも夜中まで録画していたテレビを見ます



by shiawase68-62love | 2016-07-13 08:55 | レッスン | Comments(0)

ヨガレッスン

外は朝からすごい雨です

こちらはほとんど水害のない地域ですが・・・

山崩れや洪水が心配です
皆さんお気を付けくださいね


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・




昨日は朝からヨガのレッスンでした

暑さは曇りだったせいか少しましでした
私がレッスンしているヨガは

おりゃ~~!!!
とかいうような激しいポーズはありません
メンタルを大切にしているヨガです
呼吸法や
ストレッチのような動きをしながら
自分自身を客観的に見る練習です
ストレス軽減になってるように思います


帰ったら
こんどは主人が月に一度の
デイサービスのボランティアに行かせていただきました


ギターを弾いてます

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          クラッシックを聞いていただいたり皆さんと懐メロを歌ったりしています

                       その間私は
                      ららとお留守番です003.gif

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ぱぱ~~おつかれさま~~・・・・・・らら






by shiawase68-62love | 2016-07-09 10:21 | レッスン | Comments(2)
仲良し夫婦の毎日のたのしいことをちょこっと

by ハート